断食

以前よく3日間断食をしていた。

最初にしたのが10年以上前になる。

書店で修道院の断食なる本を購入したのがキッカケになった。

その本には体にはもちろん精神にも効果的だと書かれていて一度体験しようと思い自己流で３日間やってみた。

1日目はとにかく精神的にきつかった。

手を伸ばせば食べ物があるし、TVで食べ物が映ると気になる～

お腹が空く肉体的辛さより食べ物を我慢するのがとにかく大変だった。

2日目になり朝トイレに行くとお小水が出ないので驚いた。

普段より多めに水分補給をしたのに出ないなんて～

調べてみると普段とる食事から結構な量の水分を補給しているため、多少多めに水分を補給しても足りないことが分かった。

なにも体に異変がなくて良かったがやはり充分に調べて断食しないと危険がある事を身をもって知ることができたのは良い勉強になった。

とにかく2日目はお腹が空いて水を飲んだが体温が低くなってしまい白湯を飲んだら落ち着いたが普段より1℃ぐらい体温が低いままだった。

冬にはキツイ感じがする。

あと眠気が出てしょうがない。眠気を我慢するのが辛かったかな。

しかし3日目になると空腹感も無くなり体が軽い。

首の凝りも取れている。

いつも首を回すとボキボキ鳴るのが鳴らない。

血流が良くなっているのを肌で感じた。

気持的には一週間でもしたかったが軽い眩暈がする。

働きながら断食するのは三日間が限界なのかもしれない。

三日間断食して感じたことは

①睡眠時間が短くなり熟睡できる。

②全身の血流が良くなり凝りが消えた

③体重が3㎏減少した。

④肌がきれいになった

とにかく何十年も休みなく使い続けた内臓器官を休めることにより体が修復され爽快感を得ることが出来たのは、新鮮な経験であり、食べない幸福感があるのを断食して感じたのは大きな発見だった。

断食期間中水以外に体内に入れたのはチャーガだけだ。

デトックスに大きな効果をもたらしてくれた事は間違いない。

断食期間中でも是非チャーガを飲みましょう〜。