季節の変わり目

今年の札幌は災害レベルの雪の多さで市内を歩いていても、まるで山の中を歩いているかのようにアップダウンを繰り返していた。

駐車場は積雪が1メートル以上になり、センサーが稼働せず無料駐車場が市内至る所に現れる状態で、大手のパーキング会社の駐車場の四割は閉めていると聞いたことがある。

家の玄関前は雪で埋まり除雪の苦労は半端ではなかったと一軒家の人達は声を揃えて言っていた。

以前千歳空港で外国人が雪を初めて見たのだろうか大はしゃぎしていたのを微笑ましく感じたことがあるが、今年同じ光景を見たらそんなに雪が好きなら頼むから持って帰ってくれと思ったに違いない。

春が近づいてきてるが歩道が雪解け水で歩きづらく靴が濡れてしまう。

なごり雪がロマンティックなのは歌だけである。

イルカも雪解け水じゃ溺れるでしょう～(笑)

長い冬を耐えて迎える春は言葉にならないほど嬉しさが込上げてくる。

でも気を付けなければいけないのが温度差による体調の変化だ。

月の平均で５度以上の寒暖差があると自律神経のバランスが乱れやすくなる。

自律神経のバランスを取るにはお風呂にゆっくり浸かったり、アロマや音楽でリラックスすることが効果的と言われている。

季節の変わり目に健康維持に大切な事として、

• 野菜を多めに取るバランスの良い食事
• 体を動かす・ストレス解消に繋がる有酸素運動
• 睡眠をしっかりとる
• 温度調節をしっかりと（衣類による工夫）
• 花粉症対策（チャーガがお勧めです）友人が薬を飲むと眠気を抑えるのが大変と言っていたがチャーガだと凄く楽になると感謝された。

新年度を迎える４月は新しい出会いの喜びがある反面、慣れない環境でのストレスも感じるでしょう。

特に新社会人は初めての職場で緊張する日々が続くのではないだろうか～

人生をそれなりに生きてきた私から新社会人に言える言葉はとにかく素直が一番大事だ。

先輩の指導に納得できなくても一度は必ずやってみる。

その上で自分の考えがあれば話してみる事だ。

実行もしないで理屈ばかり言ってると先輩も自分を無視していると思い気分を害するケースが多いと思いますよ～

年上に可愛がられる秘訣は素直さだ。

私も経営者を長年しているが、いつも自分が正しいと意見を言い行動する人間は結局不幸になっているように感じる。

こんな人は周りを疲れさせる。謙虚にいる事が自分を成長させてくれる要因になる感じがする。

そして何よりも大事なのが健康だ。

チャーガは、免疫力を強化するだけではなく、ホメオスタシス（外部環境の変化や人体の変化にもかかわらず、一定した自己の体内環境の状態を保つ能力）が優れているので季節の変わり目や環境の変化にはピッタリの食品なのだ。

さあ、春に向かってチャーガを飲みましょう。